運動習慣 運動習慣を作る一環で色々試してみた話（スイミング編）
ウォーキングだけじゃ何となく物足りなくなってきた時期があって、ふと「泳ぐのってどうなんだろう？」と思いました。一つの運動だけにこだわる必要もないし、水の中だと痛めた膝にも優しそう。あとは当たり前ですが色々な運動のバリエーションがあった方が運...
運動習慣 
運動習慣 歩く習慣を作るなら？位置情報ゲームアプリ4タイトルを比較してみた
以前、ピクミンブルームが自分の歩く習慣づくりにどれだけ貢献したかという記事を書いてみました。今回は「健康や運動のために歩きたい人」という点にフォーカスして、色々ある位置情報アプリのどれが一番向いているのかを自分なりに整理してみることに。これ...
運動習慣 ピクミンブルームで歩くのが習慣になった話
ダイエットのために運動を始めよう！と思っていた時期がありました。最初はランニングから取りかかったのですが、速攻で膝を痛めました……。社会人になってから増加した体重に私の膝は耐えられませんでした。これからも末長くお付き合いをさせていただく関節...
運動習慣 靴を新調してから歩くのが楽しくなった話
前回の記事で、中華製の2000円シューズから卒業してadidasのランニングシューズを買った話を書きました。歩き出した瞬間の感想は「あ、全然違う」。あれからもう4年、今振り返ってもあの一言に尽きるなと思います。「あぁ、これが走るために作られ...
運動習慣 運動習慣作りにスマートウォッチを試してほしい話
運動を始めた最初の頃は、記録らしい記録を何もしていませんでした。歩いたら歩いた、泳いだら泳いだ。それだけで、なんとなく体を動かしてはいるけど、それらの記録を取ったりすることはありませんでした。何となく勿体無いと思い、そんなタイミングでスマー...
運動習慣 運動に慣れてきて靴を新調した話
ウォーキングを始めたて、最初の1ヶ月くらいは普段履きの古いスニーカー（adidasのスタンスミス風のやつ）を使っていました。adidas Cloudfoam大分くたびれてます続くかどうか分からない段階でわざわざ運動靴を買うのも気が引けたので...
運動習慣 ウォーキングが続かない人に試してほしいこと3つ
いきなり動いて、早速膝を痛めた自分はまずは急がずにウォーキングから始めようと決めました。脚のある動物の基本行為とも言えるこの「走る」という動作が出来ないという現実はなかなかにショックで、生物、ヒトとしての尊厳を20％くらい失っているんじゃな...
運動習慣 30代から運動を再開するときに大事なこと3つ
若い頃の感覚のまま動くと痛い目を見るという話。さあ動き出そう。……でも何から始めよう？ とりあえず自分は昔のランニングシューズを引っ張り出しました。まずは走ってみるか〜。――それが失敗の始まりでした。前回、情報収集で消耗するくらいならまず動...
運動習慣 ダイエット初心者が情報収集で消耗した話
ダイエットを始めようとした最初の壁は、ダイエットそのものじゃなかった。情報収集で消耗した話です。目を背けたくなる見た目の現実に何とか抗うと決めました。よし、やるぞ！……って具体的に何をするんだろう？中学まではバチバチに体育会系の野球部で、毎...
運動習慣 これからダイエットを始める方へ
大体5年位？ゆるく、それでもあれ？何か続いてるな〜と言える自分ですが、今でもこれは最初にやっておけば良かったと言えることがあります。それは経過の分かるような自分の写真を撮っておくこと。SNSで見るようなジムマシンのそばや、更衣室の全身が映る...