運動習慣 TVアニメ ダンベル何キロ持てる？が運動初心者にオススメできる理由
以前の記事で自分が運動（筋トレ）を習慣化する上で、こちらのアニメの影響が大いにあったと書かせていただきました。公式サイトのキャッチコピーが「見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！」となっておりこれから運動を始めたい！ジムに行ってみたい！運...
2026-07
運動習慣 
運動習慣 運動習慣を作る一環で色々試してみた話（筋トレ編）
筋トレって「見た目が変わるまで続けられるか」が全てだと思っていませんか？自分もそう思っていたんですが、先に変わったのは見た目ではなく「メンタル面」と「睡眠の質」でした。ダイエットを始めてから散歩など、それまで全く体を動かしていなかった生活か...
運動習慣 運動習慣を作る一環で色々試してみた話（縄跳び編）
ウォーキングや水泳に取り組んでいく中で、ふとそういえば縄跳びってどうなんだろう？と思いました。場所もそんなに選ばないし、道具もすぐ揃う。取り組みやすそう。そんな感じの「とりあえずやってみるか」という気持ちで始めてみた話です。大人用の縄跳びは...
運動習慣 運動習慣を作る一環で色々試してみた話（スイミング編）
ウォーキングだけじゃ何となく物足りなくなってきた時期があって、ふと「泳ぐのってどうなんだろう？」と思いました。一つの運動だけにこだわる必要もないし、水の中だと痛めた膝にも優しそう。あとは当たり前ですが色々な運動のバリエーションがあった方が運...
運動習慣 歩く習慣を作るなら？位置情報ゲームアプリ4タイトルを比較してみた
以前、ピクミンブルームが自分の歩く習慣づくりにどれだけ貢献したかという記事を書いてみました。今回は「健康や運動のために歩きたい人」という点にフォーカスして、色々ある位置情報アプリのどれが一番向いているのかを自分なりに整理してみることに。これ...
運動習慣 ピクミンブルームで歩くのが習慣になった話
ダイエットのために運動を始めよう！と思っていた時期がありました。最初はランニングから取りかかったのですが、速攻で膝を痛めました……。社会人になってから増加した体重に私の膝は耐えられませんでした。これからも末長くお付き合いをさせていただく関節...