スイミング

ウォーキングだけじゃ何となく物足りなくなってきた時期があって、ふと「泳ぐのってどうなんだろう？」と思いました。一つの運動だけにこだわる必要もないし、水の中だと痛めた膝にも優しそう。あとは当たり前ですが色々な運動のバリエーションがあった方が運...