筋トレ

以前の記事で自分が運動（筋トレ）を習慣化する上で、こちらのアニメの影響が大いにあったと書かせていただきました。公式サイトのキャッチコピーが「見るプロテイン！JK筋トレコメディー！！」となっておりこれから運動を始めたい！ジムに行ってみたい！運...

筋トレって「見た目が変わるまで続けられるか」が全てだと思っていませんか？自分もそう思っていたんですが、先に変わったのは見た目ではなく「メンタル面」と「睡眠の質」でした。ダイエットを始めてから散歩など、それまで全く体を動かしていなかった生活か...