体験談

筋トレって「見た目が変わるまで続けられるか」が全てだと思っていませんか？自分もそう思っていたんですが、先に変わったのは見た目ではなく「メンタル面」と「睡眠の質」でした。ダイエットを始めてから散歩など、それまで全く体を動かしていなかった生活か...

ウォーキングや水泳に取り組んでいく中で、ふとそういえば縄跳びってどうなんだろう？と思いました。場所もそんなに選ばないし、道具もすぐ揃う。取り組みやすそう。そんな感じの「とりあえずやってみるか」という気持ちで始めてみた話です。大人用の縄跳びは...